─Żubka 
Portrait ─Żubka
Email
lubica.tomasova@gmail.com
Phone
+420 0905507267
  • Instructor's activity list
  • Info about instructor
Ľubica Tomášová
- pilates inštruktor
- individuálne a skupinové cvičenia-
- športový odborník , pilates inštruktor / vedený v registri Ministerstva školstva, vedyvýskumu a športu SR /
- Pilates Medical- certifikát MOON Medical - Merrithew / STOTT Pillates - course IMP Intensive Mat Plus - Merrithew / STOTT Pilates - course IR Intensive Reformer - Merrithew / STOTT Pilates - course Injures & Special Populations - Anatomy trains - course Walking the Lines PILATES -efektívne, zdraviu prospešné cvičenie, ktoré má jasné pravidlá a štruktúru. Za pomoci správného dýchania sa cvičením aktivizuje hlboký stabilizačný svalový systém. Pravidelným cvičením sa odstraňuje svalová nerovnováha, zlepšuje sa flexibilta, rovnováha ,spevňujú sa oslabené a zároveň naťahujú skrátené svaly. Pilates formuje svaly celého tela. Je to dobrá prevencia bolesti chrbta a kĺbov. Je tiež výborný doplnok aj pre lepšiu výkonnosť v iných druhoch športu. Pilates je vhodný pre všetky vekové kategórie. Cvičenie je najlepšie robiť pravidelne v malých skupinkách alebo individuálne.